Вариация Теннисбола. Без сетки

Наверняка, Вы все хоть однажды видели ролики с УТЗ профессиональных команд, где они, играя команду на команду, перекидывают мяч через сетку, и стараются сделать это так, чтобы команда на другой стороне площадке не смогла отбить мяч.
Упражнение очень интересное. Азарт. Эмоциональная разрядка. Плюс ко всему, упражнение предъявляет требования к технической оснащенности.

А если сетки нет? Об упражнении можно забыть? Вовсе нет. Предлагаю Вам вариацию игры в теннисбол. Где не нужна сетка. Для упражнения необходим мяч и 8 ограничительных элементов (конусы, фишки). Это упражнение я увидел по окончании тренировочного занятия профессиональной команды. Оно мне очень понравилось, в первую очередь доступностью.

Теннисбол без сетки.
На некотором удалении друг от друга делаем два квадрата, обозначая их границы фишками. В каждом квадрате играет один человек (мы играем и 1 на 1 и 2 на 2. При игре 2 на 2, разумеется, площадки увеличиваются). Задача проста: нужно не дать сопернику забить вам гол. Голом считается любое касание мячом земли в пределах вашего квадрата. Таким образом идет контроль мяча в воздухе соперничающими командами. 

Можно ограничивать количество касаний (как минимальное, так и максимальное), можно добавлять условия, при котором игрок может направлять мяч в чужой квадрат и т.д.. Вариаций бесконечно.

Азартных Вам баталий.

2 комментария:

  1. отличный вариант для тренировок, спасибо!

    ОтветитьУдалить