Центральный полузащитник. Игра в атаке.

В этой статье предлагаю Вашему вниманию варианты обучения игры на позиции центрального полузащитника: одной из ключевых фигур в футболе. Попробуем ответить на некоторые вопросы: как открываться, как развивать атаку, как выбирать решение, как взаимодействовать с партнером на этой же позиции. В общем, азбука игры центрального полузащитника

Квадрат 4*4 + 2 нейтральных. Игра в 4 зонах

Данное упражнение в тренировочном процессе использует Жозе Моуриньо.
Основная функция этой игры заключается в умении создавать численное преимущество на определенном участке поля, открывании, а так согласованной работе в малых группах (кто оказывает поддержку, а кто открывается для передачи в развитие атаки). Кроме того, в зависимости от размеров площадки можно делать упор на тренировку быстроты принятия решения или же на развитие тактических навыков при игре в малых группах.

Целевой квадрат Х*Х с трехсекундной зоной

Цель данного упражнение - развитие атаки и обострение через конкретные (трехсекундные зоны). Из которых следует удар по воротам (или острая передача). Данную задачу можно усложнять как для атакующей команды, так и для обороняющейся.

Двусторонний матч на четверо ворот

Предлагаю Вашему вниманию упражнение, которое очень многофункционально. В зависимости от ограничений и правил, в этом упражнении отрабатываются различные навыки. Какие могут быть ограничения?

• Размер площадки
• Кол-во нейтральных и их расположение, и их функции
• Кол-во мячей
• Кол-во передач, перед взятием ворот
• Добавление дополнительных зон внутри площадки 
• и т.д.

Игра 10*4. Универсальное упражнение

Универсализм этого упражнения в том, что его можно использовать в разной части УТЗ. Можно в блоке разминки, можно, как подводящее упражнение на тактическом УТЗ, а можно и как восстановительное (немного видоизменив).

Суть упражнения проста: 14 игроков равномерно распределяются по всей площадке. Четверо игроков играют в манишках одного цвета, остальные 10 одевают манишки другого цвета. Идет игра одним мячом.

Квадрат 4*4 + 3 нейтральных. Гвардиола

Предлагаю Вашему вниманию упражнение, которое активно (судя по количествам упоминаний о нем) применяет главный тренер "Баварии", Хосеп Гвардиола.

По моему мнению, данное упражнение - гибрид вот этих упражнений, которые я публиковал в своем блоге:
1. Квадрат 6*6+3 нейтральных
2. Квадрат 4*4 + 3 нейтральных

Квадрат 4 на 4 + 3 нейтральных

Сегодня я хочу рассказать Вам об упражнении, которое предъявляет достаточно серьезные требования к футболисту в плане быстроты принятия решения.

Третий не лишний. Отработка игры на 3-го

В сегодняшнем упражнении мы поговорим о работе над игрой на третьего игрока, а так же над переводом мяча в свободные зоны.

Данное упражнение можно разделить на две части. Сначала идет отработка игры на третьего + перевод мяча без сопротивления. После чего можно и НУЖНО добавлять сопротивление.

Упражнение "Y". Взаимодействие в малых группах

Наверняка вы видели это упражнение в сети, а практикующие тренеры используют его в своем учебно-тренировочном процессе.
Это упражнение можно использовать в разминке или в основной части УТЗ, меняя интенсивность, объем. уровень сопротивления.

Квадраты: 4*2, 4*2, 4*0

Я думаю, что каждый хоть раз, но встречался с игрой в квадрат 4 против 2. В основу предлагаемого мной упражнения заложена именно эта вариация квадрата с небольшими дополнениями.

Во первых, все игроки поделены на пары.

Во вторых, три квадрата, в которых идет игра, связаны между собой.

Квадрат 4*2 с переводом мяча из зоны в зону

Игра 4 против 2 в двух зонах.

В упражнении принимают участие 12 игроков (три четверки) Две четверки - атакующие, одна обороняется. Игра проходит в двух зонах. В каждой из зон идет игра 4 против 2 (еще два защитника играют позиционно и перекрывают линии возможных передач). Задачи: контроль мяча за счет двух лишних, подготовка перевода мяча из зоны в зону. Задача для обороняющихся: быстрый переход из позиционной обороны в активный прессинг, и обратно. А так же упражнение направлено на развитие переходов из обороны в атаку и обратно. Перехватив мяч, игроки обороны должны быстро перевести его в другую зону, после чего идет перестроение. Те, кто потерял мяч становятся защитниками, забравшие мяч работают во втором квадрате.

Подвижный квадрат 8*8. Смена позиций

Приветствую всех.

Я продолжаю публиковать упражнения, которые задействую в своих УТЗ. Это упражнение я увидел на практических сессиях в Донецке, где совсем недавно проводился очередной тренерский конгресс.

Упражнение очень многофункционально. Во первых, оно развивает скорость мысли, умение работать с мячом в окружении соперника на малом участке поля, движение без мяча, освобождение зон для партнеров. Разумеется, быстрые переходы из обороны в атаку и обратно.

Игра 7 на 7 в трех зонах

Упражнение, направленно на взаимодействие в малых группах в разных частях поля, а так же создание численного преимущества в зоне и его использование для организации удара по воротам. 
В каждой зоне можно устанавливать различные задачи и правила. В зависимости от того, какой футбол вы проповедуете. Быть может вы любите играть с быстрым прохождением середины поля: тогда устанавливайте жесткие рамки при игре в ней. Видоизменять упражнение можно бесконечно.Я предлагаю вашему вниманию один из своих вариантов организации данного упражнения. Основные ограничения, которые я ввожу, направлены на развитие способностей к контролю мяча (за счет лишнего игрока), а так же на развитие позиционной (постепенной) атаки.

Двусторонка. Отработка быстрых переходов

В рамках двусторонней тренировочной игры идет отработка быстрых переходов из обороны в атаку и обратно.

В зависимости от размера поля идет игра на двое ворот (8*8 - 11*11).

Стандартное поле поделено поперек пятью линиями на 6 зон (если идет игра на меньшем поле, пропорции сохраняются):

1 - Штрафная площадь

2 - Две штрафные

3, 4 - Центр

5 - Две штрафные у ворот соперника

6 - Штрафная у ворот соперника

Квадрат 6*3 в 3-х коридорах

Изучая различные упражнения в интернете, я увидел одну закономерность: 90% упражнений обособленные. Игра в обороне, игра в атаке, техника ведения мяча, техника передачи и т.д. и даже игровые тактические упражнения не учитывают одной ЗОЛОТОЙ истины: в футболе НЕТ пауз, нет "первого свободного паса" и т.д.

Когда я начал размышлять на эту тему, я понял, что стандартный квадрат как упражнение абсолютно бесполезный. Во первых - это статичное упражнение, во вторых там не соблюдаются принципы игры (соперник не ждет, когда ты встанешь на позиции и т.д.). Проблема была сформулирована, а значит начались поиски ее решения. 

Квадрат 6*6+3 нейтральных

В упражнении принимают участие 15 игроков. 5 групп по 3 игрока. Две тройки организуют одну команду, которая играет внутри квадрата (на самом деле прямоугольника) - это обороняющиеся (D). Еще две располагаются по границе прямоугольника (по два человека на длинных сторонах и по одному на коротких) - атакующие (А). Пятая тройка работает внутри квадрата. Они исполняют роль нейтральных (N).