Квадрат 4*4 + 2 нейтральных. Игра в 4 зонах

Данное упражнение в тренировочном процессе использует Жозе Моуриньо.
Основная функция этой игры заключается в умении создавать численное преимущество на определенном участке поля, открывании, а так согласованной работе в малых группах (кто оказывает поддержку, а кто открывается для передачи в развитие атаки). Кроме того, в зависимости от размеров площадки можно делать упор на тренировку быстроты принятия решения или же на развитие тактических навыков при игре в малых группах.

Целевой квадрат Х*Х с трехсекундной зоной

Цель данного упражнение - развитие атаки и обострение через конкретные (трехсекундные зоны). Из которых следует удар по воротам (или острая передача). Данную задачу можно усложнять как для атакующей команды, так и для обороняющейся.

Квадрат Х*Х + нейтральные. Организация атаки и взятие ворот

В данном упражнении можно играть разными составами (от 4*4 до 10*10), изменяя размеры игровой площадки.

Квадрат со взятием ворот. 4*4 + 3 нейтральных

Данное упражнение - это видоизменение этого упражнения. Суть изменения в добавлении ворот. То есть в рамках упражнения идет отработка организации, развития и завершения атаки. Соответственно, вторая команда в это время отрабатывает игру в обороне.

Двусторонний матч на четверо ворот

Предлагаю Вашему вниманию упражнение, которое очень многофункционально. В зависимости от ограничений и правил, в этом упражнении отрабатываются различные навыки. Какие могут быть ограничения?

• Размер площадки
• Кол-во нейтральных и их расположение, и их функции
• Кол-во мячей
• Кол-во передач, перед взятием ворот
• Добавление дополнительных зон внутри площадки 
• и т.д.

Игра 10*4. Универсальное упражнение

Универсализм этого упражнения в том, что его можно использовать в разной части УТЗ. Можно в блоке разминки, можно, как подводящее упражнение на тактическом УТЗ, а можно и как восстановительное (немного видоизменив).

Суть упражнения проста: 14 игроков равномерно распределяются по всей площадке. Четверо игроков играют в манишках одного цвета, остальные 10 одевают манишки другого цвета. Идет игра одним мячом.

Квадрат 4*4 + 3 нейтральных. Гвардиола

Предлагаю Вашему вниманию упражнение, которое активно (судя по количествам упоминаний о нем) применяет главный тренер "Баварии", Хосеп Гвардиола.

По моему мнению, данное упражнение - гибрид вот этих упражнений, которые я публиковал в своем блоге:
1. Квадрат 6*6+3 нейтральных
2. Квадрат 4*4 + 3 нейтральных

Квадрат 4 на 4 + 3 нейтральных

Сегодня я хочу рассказать Вам об упражнении, которое предъявляет достаточно серьезные требования к футболисту в плане быстроты принятия решения.

Третий не лишний. Отработка игры на 3-го

В сегодняшнем упражнении мы поговорим о работе над игрой на третьего игрока, а так же над переводом мяча в свободные зоны.

Данное упражнение можно разделить на две части. Сначала идет отработка игры на третьего + перевод мяча без сопротивления. После чего можно и НУЖНО добавлять сопротивление.

Квадраты: 4*2, 4*2, 4*0

Я думаю, что каждый хоть раз, но встречался с игрой в квадрат 4 против 2. В основу предлагаемого мной упражнения заложена именно эта вариация квадрата с небольшими дополнениями.

Во первых, все игроки поделены на пары.

Во вторых, три квадрата, в которых идет игра, связаны между собой.

Квадрат 4*2 с переводом мяча из зоны в зону

Игра 4 против 2 в двух зонах.

В упражнении принимают участие 12 игроков (три четверки) Две четверки - атакующие, одна обороняется. Игра проходит в двух зонах. В каждой из зон идет игра 4 против 2 (еще два защитника играют позиционно и перекрывают линии возможных передач). Задачи: контроль мяча за счет двух лишних, подготовка перевода мяча из зоны в зону. Задача для обороняющихся: быстрый переход из позиционной обороны в активный прессинг, и обратно. А так же упражнение направлено на развитие переходов из обороны в атаку и обратно. Перехватив мяч, игроки обороны должны быстро перевести его в другую зону, после чего идет перестроение. Те, кто потерял мяч становятся защитниками, забравшие мяч работают во втором квадрате.

Квадрат 8*4. Сохранение ширины атаки

Основная цель данного упражнения - отработка сохранения ширины атаки. Выполняется данное задание за счет того, что 4 игрока, которые играют по периметру, не имеют права заходить в квадрат.

Внутри квадрата играют две команды по 4 человека. Третья команда играет по периметру квадрата. Команда, владеющая мячом за счет этих игроков контролирует мяч, и сохраняет ширину атаки. Фактически идет игра 8 на 4.

Квадрат 6*6+3 нейтральных

В упражнении принимают участие 15 игроков. 5 групп по 3 игрока. Две тройки организуют одну команду, которая играет внутри квадрата (на самом деле прямоугольника) - это обороняющиеся (D). Еще две располагаются по границе прямоугольника (по два человека на длинных сторонах и по одному на коротких) - атакующие (А). Пятая тройка работает внутри квадрата. Они исполняют роль нейтральных (N).