Квадраты: 4*2, 4*2, 4*0

Я думаю, что каждый хоть раз, но встречался с игрой в квадрат 4 против 2. В основу предлагаемого мной упражнения заложена именно эта вариация квадрата с небольшими дополнениями.

Во первых, все игроки поделены на пары.

Во вторых, три квадрата, в которых идет игра, связаны между собой.

Квадрат А - это "тактический квадрат". Он больше остальных по размеру. В нем в первую очередь обороняющиеся отрабатывают игру в обороне, подстраховку, момент для вступления в отбор. У атакующих, соответственно, есть больше времени, чтобы принять решения, а так же у них больше возможностей для открывания.

Квадрат Б - это технико-тактический квадрат. Он меньше, чем квадрат А. Тут более серьезные требования к технике, принятию решения, преодолению прессинга со стороны обороняющихся.

Квадрат В - это квадрат принятия решения. Он самый маленький по размеру из трех. В нем практически нереально сыграть в два касания. Тебя сразу "съест" защитник, если ты промедлишь с принятием решения.

Упражнение начинается так:

• в квадрате А идет игра 4 против 2 (играют три пары игроков)
• в квадрате Б идет игра 4 против 2 (играют три пары игроков)
• в квадрате В идет игра 4-0 (играют две пары, которые спокойно катают мяч между собой)

Но с первым удачным действием защищающихся в квадратах А или Б начинаются перестроения.

К примеру, в квадрате А защищающиеся перехватили передачу, и завладели мячом. После этого они остаются играть в квадрате А, но уже в роли атакующих. Та пара, у кого был перехвачен мяч, перебегают в квадрат Б. Если в квадрате Б играют защитники, то они переходят защитниками в квадрат В, а в квадрате Б начинают "возить" новых защищающихся из квадрата А. А в квадрате А в это время играют 4-0 и ждут перестроений в других квадратах.

Правила перестроений: 

Из квадрата А переходят в Б. Из Б в В. Из В в А.

Таким образом, у нас всегда сохраняется игра 4-2 в двух квадратах, и 4-0 с ожиданием в третьем.

Это упражнение я использую в разминке. Для подготовки игроков к тренировке с быстрыми переходами из обороны в атаку, с высокими требованиями к принятию решения, с преодолением сопротивления. Проще говоря, к более сложным вариациям квадратов.